おはようございます、のだめです。 今、私は健康維持と食生活改善のため、毎日の食事の内容と、血圧などの数値を計測しています。 写真にあるように、血糖値と血圧、体重、薬の服用をはじめ、朝昼晩と食べたものについて出来るだけ細かく内容を書いています…

こんにちは、のだめです。 昼食後のウォーキングから帰ってきました。 事務所から出るときから、ちらほらと赤いタオルをかけた女性を見かけたので、「あぁ、東方神起のファンだろうな〜」とは分かっていたのですが、 日産スタジアムに近づくにつれて、赤いタ…

こんばんは、のだめです。明日は東方神起のライブが開催されます。 toho-jp.net 今日は夕食をすき家で取りました。 一度自宅に帰宅して、夕食を食べてからウォーキングを始めるのが、なんだかめんどくさいなぁとなってしまい、このまま帰宅したら今日は歩か…

こんにちは、のだめです。 昨日かな、ついに神奈川でも梅雨入りとなりました。 朝、自宅を出るときから、夜帰宅するまで、ずっと雨が降っていました。 雨の日って、なかなかウォーキングをする気になりませんよね。 雨に濡れると、服がジメジメして肌にピタ…

おはようございます、のだめです。 私は、「毎日１万歩」というのを目標として、なんとか歩こうと思っているのですが、ここ最近の蒸し暑さや、自宅に帰ってまったりするともう外に出たくなくなってしまうこともあり、特に休みの日なんかは１万歩に遠く及ばな…

おはようございます、のだめです。 私は辛い食べ物が大好きで、ラーメンも食べるときはなるべく辛いのを食べたい派です。 そんなわけで、中本の蒙古タンメンを食べにお店に行って食べたいなぁとずっと思っていたのですが、つい先日、横浜に行く機会があった…

おはようございます、のだめです。 最近、外回りをして事務所に戻ってくると、身体中がじんわりと火照っていて、汗が身体中から吹き出しています。 外出時、そんな吹き出す汗を和らげるのにいつも使っているのが、シーブリーズのデオドラントウォーターです…

自分は、熊のような体格のおかげもあって社長にはよく可愛がられ、飯にも連れて行ってもらった。 半ば罰ゲームでは無いだろうか？と思えるような食事にも連れて行ってもらった。 日曜日のお客さんが混み合う中で、「あー、これは今日イチにち走り回ったら５k…

今年のはじめに体調を崩して入院したこともあり、退院後からなるべく外食を避けて、自炊をするようになりました。 今まで自炊なんてのはあまりしてこなかったので、何をどうしたら良いのか分からず、かといってテレビでやっているような3分クッキングのよう…

毎月恒例の測定日でしたが、体組成計がなくなっていたため計測できませんでした。 少しショックを覚えつつ、採血などの検査だけ行い、検査結果を聞くと、極めて良好な数値に収まっていたので、良しとします。 今、毎日万歩計をつけて生活しています。目標は…

連休も昨日で終わり。特に連休を通して旅行とかもなく、普段通りだったなーと振り返って思いました。なので、晩御飯だけでもいつもとは少し豪華にしようと、奮発してお寿司を買いました。 ほうれん草の煮びたしだけは自家製です。 ＧＷ中は二度寝してみたり…

ゴールデンウィークも残すところあと３日になりましたが、あいかわらず私は事務所にこもっています。 仕事であればしょうがないと気持ちを切り替えて仕事をするのですが、残念ながら仕事ではありません。しかし、連休明けに資格試験が控えているため、遊んで…