野菜中心の食事に変えてからずいぶん経ちますが、最近は冷凍野菜を活用するようになっています。毎日ボウル いっぱいの野菜を摂取するのはやはり大変で、かといってご飯中心の食生活に戻すと反動が怖い、ということもあり基本的にご飯は朝食に摂取し、お昼と…

こんにちは、のだめです。ダイエット目的でナイシトールZの服用をはじめてから２週間が経ちました。ナイシトール を飲み始めたのは、知り合いが服用した際に、１ヶ月で１８kg減という劇的な効果があったことを知っていたからでした。身近な人が劇的な減量に…

２０１８年にスレンダートーンを買って数ヶ月、実際に毎日装着してEMSを実践していたのですが、メルカリで交換パッドを購入した際に、別物が送られてきて以来めっきりスレンダートーンをやらなくなっていたのですが部屋の掃除をしているとこのスレンダートー…

ダイエットをするときに多くの方がサプリメントに頼りたくなるのではないでしょうか。折れない鉄の心を持っていればこうしたサプリメントに頼らずとも順調にダイエットは継続できるのでしょうが、なかなか上手くいかないのもダイエット、と言えるかもしれま…

こんにちは、のだめです。お昼ご飯、夕ご飯を食べた後には食後の運動と題して大体３０分〜２時間ほど歩くのが日課になっています。昼間は仕事しているので大体３０分くらいです。お昼は平日であれば会社にいるため気がつかなかったのですが、最近自宅で夕食…

こんにちは、のだめです。５月３日から５月５日にかけて３日間うんちが出ませんでした。人によっては７日間とか１ヶ月続く人もいるようなのですが、私は３日間でした。これまでトイレに行ってうんちをするのは普通の出来事だったので、トイレに入って便座に…

こんにちは、のだめです。新型コロナウィルスの感染拡大を受けて５月に開催予定だった『晴れの国おかやま２４時間１００キロ歩行』が中止となりました。 開催中止の理由は以下の通りです。 全国各地から参加する大型イベントであること 若年層から高齢層まで…

こんにちは、のだめです。嫁さんからいろいろ私でも作ることができる簡単レシピを教わるのですが、先日教えてもらった、長芋サラダを作ろうと思い買い物に行ってきました。 これを料理と言ったら、しっかり料理している人には怒られるかもしれませんが、長芋…

こんにちは、のだめです。新型コロナウィルスが蔓延して大人数が集まるイベントの自粛ムードが広がる中でのだめも５月に岡山で開催される１００km歩行に参加する予定となっています。現在のところ開催の有無がまだハッキリとしません。まだ２ヶ月近く先とい…

おはようございます、のだめです。 先日岡山駅前にあるビックカメラに行ったときのこと。シックスパッドのトレーニングウェアの試着に行ったのですが、残念ながら一番大きなサイズでも着ることができず、購入を断念。パンツも念の為試着してみましたが、案の…

おはようございます、のだめです。 私は辛い食べ物が大好きで、ラーメンも食べるときはなるべく辛いのを食べたい派です。 そんなわけで、中本の蒙古タンメンを食べにお店に行って食べたいなぁとずっと思っていたのですが、つい先日、横浜に行く機会があった…