こんにちは、のだめです。お昼ご飯、夕ご飯を食べた後には食後の運動と題して大体３０分〜２時間ほど歩くのが日課になっています。昼間は仕事しているので大体３０分くらいです。お昼は平日であれば会社にいるため気がつかなかったのですが、最近自宅で夕食…
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