こんにちは、のだめです。外出自粛でウォーキングや散歩も気軽にできなくなり1日に歩く歩数が激減している今日この頃ですが、せっかく自宅にいる時間が増えたのにのんべんだらりとベッドでごろごろしてゲームをしたり動画を見たりばかりしていたら、非常事態…
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